TREINAR GLUTEO 2 – 3 VEZES NA SEMANA (Angelica Teixeira)


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① https://goo.gl/PvoSQo
② Add/Remove Content: contato@comotreinar.com
③ Parceria: @angelicaht #TeamGAT #Competeharder #GATsport #MsBikiniOlympia I train glutes 2/3 times per week, not because it’s my favorite workout (I guess you all know that already 🙊) but because that’s how I see the best results on building them.
I have been doing this since I started lifting weights 16 years ago and this is definitely what works for me. Some people prefer to rest more and don’t train them so often. There is no right 👍🏼 or wrong 👎🏼
That’s why is so important to know your body. We are all different, maybe what works for me is not the best for your body type. It is important to notice how your body react to training and diet personally.
Always take notes and notice the small changes on your physic. What really helps me noticing changes is taking progress pictures every week and comparing them side by side.
If you’re not seeing the results you want try switching up your training methods and make those gains happen!
With that being said, I hope you train hard on the 🍑 this weekend buuuut make sure you are training smart in the first place! 🤓
______ ★ Mande seu treino com o hashtag #comotreinar! Inscreva-se e ATIVE as notificações, por gentileza! https://goo.gl/PvoSQo
Obrigado 🙂 Youtube.com/ComoTreinar é um projeto de fitness motivacional com o intuito de informar e motivar todas aquelas pessoas querendo melhorar seu corpo. A través de vídeos fitness das principais influencers fitness brasileiras e internacionais ajudamos a divulgar não só a próprias colaboradoras que mostram suas rotinas de treino diarias mas também a filosofia saudável de vida. A edição dos videos FIT é feita visando passar uma certa energia nos apoiando nas mais seletas músicas royalties free do mercado. É assim que nossos milhões de inscritos vem enviando um superrede Back por conta do bom material ideográfico postado mas também do fundo musical usado. O canal fitness "Como Treinar" oferece também uma seleção de playlists divididas por temática e influencers FIT para poder usar elas durante o treino a modo de método de animação extra: Aconselhamos que use, comente e compartilhe as seguintes playlists para obter uma melhor performance nos seus treinos: ► Motivação Academia Feminina: https://www.youtube.com/watch?v=4FAwOlXXnAs&list=PLans-piucXgu4eSl-UrJxekH6MfNIj6Lm
► Treino de Glúteos:https://www.youtube.com/watch?v=Q0zXK1yYY4A&list=PLans-piucXgvGE-who4UlUppUA8fEjQxu
► Gracyanne Barbosa: https://www.youtube.com/watch?v=hZgbaaiDAD0&list=PLans-piucXgs1wfh87cd_GlLruaCSouvC
► Vivi Winkler: https://www.youtube.com/watch?v=cZ1KDoA6MZ8&list=PLans-piucXguVnP8sRnToO3upnlHWC7we
► Fitness Indiano: https://www.youtube.com/watch?v=abn8-ZqCRMI&list=PLans-piucXgtcF6kdNY3yPBDSjPgibohu
► Sonia Isaza: https://www.youtube.com/watch?v=boOmwLkwzSQ&list=PLans-piucXgvgEOBISTjvNtVV9qm2j4wF
► Yoga & Flexibilidade: https://www.youtube.com/watch?v=H8mPxPBar4Q&list=PLans-piucXgtaPCt8TrVYsv3iQlon1buv Mais info em http://comotreinar.com
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